出前講座やりました！

　はじめまして、ケアタウンゆうゆうの理学療法士中島です。

　皆さん今年の夏はいかがお過ごしでしょうか？　　　　　しかし暑いですね～。

先日、地域の方々向けに出前講座を行ってきました。

今回のテーマは転倒予防教室！
参加してくださった皆様の身体年齢をチェックし、自分の体をもっと知ってもらおうという企画です。

知ってもらうにあたり、3つのことをテストしました。

1つ目が2ステップテストです。これは、二歩ステップしどのくらいの距離進めたかを図るテストです。写真がなくてすいません。

2つ目が立ち上がりテストです。これは40.30.20.10cmのそれぞれの高さから立ち上がるテストです。両足ができたら、片足での立ち上がりなのでかなり大変です。
参加された皆さんも、とても頑張っていました。

（両脚・片脚での立ち上がり）

そして最後のテストは、リハ科の最新兵器。　モービー！

（モービー）

この機械で上下肢の筋力を計測することができます。
今回は、膝関節の伸展運動（膝を伸ばす）の筋力を計測しました。人が歩いたり、立ち上がったりするときに重要となる、下肢でとても大きい大腿四頭筋の筋力です。皆さん顔が赤くなるくらい頑張っていらっしゃいました。

（ゆうゆうの志村ケアマネジャーが実際に計測している様子です。）

以上3つのテストを行いましたが、今回参加された方々は数値がよい方が多くいらっしゃいました。
テストの後は、ちょっとした筋力強化練習を行いましたが今回はここまでで。

これからも地域の方々に貢献できるようにケアタウンゆうゆうリハビリテーション科一同頑張っていきます！！

それではよい夏の続きを～～～。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理学療法士　中島　達也

ミニリハビリ講座

はじめまして。 理学療法士の正村です。

今日は、みなさんお墓参りにはいかれましたか？
今日、訪問リハビリでお邪魔したお家は朝のうちにお墓参りを済ませていたり、親戚が来ていたりで、お盆を感じさせて頂きました。

今日も暑かった。訪問の車の中は特に暑いです。右腕だけ日焼けします。
暑い。暑い。暑い。

暑い日が続いていると何となくだるくなりませんか？
動くのもおっくうですし、実際足も重たく感じる

そんなときは、足底腱膜を伸ばしてあげましょう！
やり方は簡単。
テニスボールやゴルフボールなどを足の裏でゴロゴロするだけで、
足底腱膜のストレッチになります！

足底筋膜はふくらはぎや太ももの裏の筋肉ともつながりのある大事な場所です。

足のつりとなる筋肉とも綿密な関係があります

 

 

まずは自分の足の裏が固くなっていないかチェック！

もし、押して痛みがある方はごろごろ転がして自分の体をいたわってあげましょう！

 

理学療法士　正村　峻輔

 

音楽療法の日です。

今日は月に１度の『音楽療法』の日です。

今日は夏を感じられる曲や懐かしい曲を歌ったり、踊ったりしました。

曲は・・・
１：世界の国からこんにちは
２：炭坑節（踊りながら）
３：月
４：われは海の子
５：村祭り
６：東京音頭（踊りながら）
７：東京のバスガール（体操しながら）
８：星影のワルツ

夏という事で，体を動かしながら歌ったり、歌が流行った当時の思い出話をしながら音楽療法を行いました！！

普段は寝ていることが多い利用者様や恥かしがりやで大声を出せない利用者様も、ピアノの伴奏があり、他の方も唄っているという事で、笑顔で大きな声で唄ってくださいました！！


☆東京音頭☆
　「昔は踊ったけど、もう忘れちゃったよ～」等、利用者様から聞かれましたが、伴奏を聞いたり、作業療法士（OT）が踊っているのを見ると思いだして積極的に踊ってくださる方が多かったです♪♪
　唄う前に踊りの確認をしているところです。

☆村祭り☆
お祭りの歌は、他の歌よりも楽器や手拍子をして全員で場を盛り上げながら唄いました♪

ＯＴ（作業療法士）　渡辺

スイカが育ってます！！

暑い日が続いていますが、みなさんバテテいませんか？？

今日はリハビリの一環で育てているスイカが育ってきたので、写真を載せます♪



この大きさのスイカが１つの苗から３つ出てきています。
一緒に育てている利用者様は「うれしいわね～」「早く食べたいわ！」など見るたびに話しが弾んでます！！

スイカがカラスに食べられないように網をかぶせてます。

スイカに日が当たるように近くのコスモスを違うところへ移動中♪

最後に、トウガラシもいい具合に赤くなってきました♪

ＯＴ渡辺

飲み込みの練習開始

　こんにちは!!!
　先日、嬉しいことがありました。
　胃瘻（おなかに小さな穴を開け、直接胃に栄養を入れる栄養投与方法）を使われている利用者様の食べる練習がついにスタートしました。
　医者、看護師、言語聴覚士、栄養科、相談員などたくさんの職種とご家族様が関わり、行っています。
　まだゼリーでの練習ですが、毎回「おいしい」と素敵な笑顔を見せてくださり、以前よりも笑顔が増えた気がします!!
　やっぱり、口から食べることって大切だと実感し、利用者様にとっても楽しみになってくださっているので、食べる練習をスタートしてよかったと感じています。

　これからも食べる練習を継続していきます!!!


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　言語聴覚士　　大島　＊

冷やし中華やりました！！

最近、突然の雷雨があったり、ムシムシしたり変な天気ですね～
早くカラッと晴れたいい天気が続いてほしいですね。

そんな今日は、昼間がすごく熱かったので『冷やし中華』を入所の方と作りました！！

皆さんでキュウリやハムを切ったり、麺を分けたり協力して作りました♪

 

 

皆さんで協力して、彩り豊かな冷やし中華の出来上がり♪

 

 

みなさん、「美味しいわね～（＾о＾）」と言いながら食べてくださいました！！

 

 

ＯＴ渡辺

 

 

夏といえば・・・

こんにちは。梅雨も明けて夏も本格的になりましたね。

夏といえば･･･

祭！

今年もケアタウンゆうゆうでは、納涼祭を行います。

リハビリテーション科では、ソーラン節を踊らせていただきます♪

今回はそのソーラン節の練習風景を撮影してきました！

汗を流しながら、猛練習中です！！！！

本題はここからです。

去年参加いただいた方は、覚えていらっしゃいますでしょうか？

お配りしたTシャツを･･･

今年の納涼祭で着て来ていただいた方には、

ちょっとしたプレゼントをお配りいたします！！！

是非着て来て下さいね！

ちなみに、持ってきてしまうと無効になりますのでご注意を！

お待ちしております。

今回の担当は、リハビリ助手中嶋でした。