2017年3月18日土曜日

腰痛予防

皆さんこんにちわ~(^^)/

春が近づいてきましたね。

ゆうゆうの桜も蕾が出てきて、もうすぐ咲きそうです♪

さて今回のテーマは、皆さんも苦労してるでしょう



腰痛



はい(;一_一)女性は特につらいことでしょう。

今回は簡単に一つだけセルフエクササイズを紹介します。


皆さん寝る前に試してください。
腹圧を高め、腰背部の筋肉の緊張をほぐす事ができます。
次回、私が担当する機会があれば、続けて腰痛関係のお話をしたいと思います!
今日の担当はピンクジャージでした!!

0 件のコメント:

コメントを投稿