明けましておめでとうございます！

新年、明けましておめでとうございます。
２０１７年もあっという間に５日が過ぎてしまいました。
皆さんは楽しいお正月を過ごせましたでしょうか？(^^)

２０１７年も元気に過ごすためには、もちろん運動することが重要ですね！
１年間背筋良く過ごしたい方は、ぜひ今からお伝えする
「肩甲骨を寄せる運動」を行ってみてください＼(^o^)／
手順①ベッドに座り、両手の手のひらを下にしておしりの両脇に置く。 指が外を向いていると行いやすいです。（下の図参照）
手順②手の位置は変えず、胸を張り、肩甲骨を寄せるように動かす。
手順③手の位置は変えないまま、体を楽にする。
手順②と③を繰り返し、肩甲骨をしっかり動かすようにしましょう！

 

高齢者の方はどうしても体が前かがみになりやすく、背中が丸くなりがちです。
肩甲骨をしっかりと動かし背筋良く１年間を過ごせると、更に素敵な一年になると思います（*^_^*）


簡単ではありますが、２０１７年最初のブログ更新はこの辺で･･･
本年度もケアタウンゆうゆうをよろしくお願い致します。

今回の担当は理学療法士　若林でした(^^)

今年も一年ありがとうございました

さむい日が続いていますね！
天気がいいので放射冷却で気温が下がりやすくなっているようです．
お久しぶりです．リハビリテーション科の正村です．


皆さんにとって今年はどんな一年だったでしょうか？


僕にとっては，毎日，利用者の皆さんと一緒にリハビリテーションを進めていく日々で，
あっというまの一年でした．あっという間でしたが，いい一年にできたと思います．
皆さんはどうでしたでしょうか？


今日は，利用される方の人数もそこそこで，掃除に時間をあてることが出来ました．
一年間積み重なっていたのか，なかなかのゴミです．

出勤している職員で協力して段取りよく掃除を進めていきます．

集中してやると時間があっという間に過ぎ，いつの間にか暗くなっています．

リハビリテーション室や訪問者の大掃除も無事に終わり，
明日からまたリハビリテーションに向かい合う準備が出来ました．


それでは，皆さん良いお年を！
来年もよろしくお願いします

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日も仕事です．正村

ミニリハビリ

おはようございます

はじめまして　理学療法士の伊藤です


更新が滞ってしまいましたね＾＾；
楽しみにしてくださっている皆様すみません。。

いつのまにか12月も半ばになりました
朝晩とさっむ～い日々が続いていますね

今日はそんな寒さを吹き飛ばすために
椅子に座ったままできる！
ストレッチを中心とした簡単な軽体操をご紹介します

ちなみにストレッチは30秒以上伸ばすとより効果が得られるといわれております



準備するものは背もたれのある椅子！のみ！
キャスターが付いているような椅子だと危ないので
避けてくださいね＾＾



①深呼吸
　　腹式呼吸で深呼吸をします

②首周りの体操
　　首を前にたおします

　　首を左右に倒します

③肩周りの運動
　　手を組み、天井に向かってぐ～っと伸ばします

　　上に伸ばした手を左右に倒し脇を伸ばします

④体ひねり運動
　　椅子の背もたれを使い、体をひねります
　　　※腰に持病のある方はほどほどに。

⑤股関節の運動
　　足を開き股関節をのばします
　　　※つま先を外に向けると更にGOOD！

⑥ももうら～ふくらはぎのストレッチ
　　椅子に浅く腰かけ、つま先の方へ手を伸ばします
　　　※椅子から落ちないようにお気をつけください。

以上です！
体は温まってきましたか？
筋肉が伸びて気持ちいい～くらいで止めておくといいですよ



今日はゆうゆうのクリスマス会です
私たちもしっかり準備運動していきます＾＾

リハ科も数名参加させていただく予定です
どこに登場するかはお楽しみ！

それでは皆さん今日も一日頑張りましょう！

理学療法士　伊藤

この時期にどうしても気にしなければいけないもの・・・．

皆様、寒い日が続いていますが、体調は大丈夫でしょうか？？？


さぁて今回のテーマは，この時期にどうしても気になるもの・・・．

インフルエンザについてです。


本日，感染委員会の勉強会が開催されました．

近隣の市区町村の小学校でも一部学級閉鎖などが発生してきているらしいです。

今回の勉強会の内容としては、厚生労働省で推奨しているビデオ鑑賞
インフルエンザの予防についてがメインでした。

部屋の湿度を５０％～６０％に保つことで、インフルエンザウイルスが死滅するといわれているので
湿度管理をしっかりして年末年始に向けて頑張りましょう！！！



勉強会の様子です。

やはり、手洗い・うがい・マスクが三種の仁義みたいですね！！




男の三種の仁義は・・・財布・たばこ・携帯ですよね（笑）

って関係ないことをすいませんでした。


今回、勉強会を開催して頂いた感染委員会の方々、お疲れさまでした！！！！！




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理学療法士　　後藤

新たな一歩！！

久しぶりに投稿する早乙女です！！

ゆうゆうのリハビリテーション科は今年研究部門にも力を入れ始め、先日大きな一歩を踏み出しました！！

今回「リハケア合同研究大会」に発表してきました\（＾-＾)\

これからも質の高いリハビリテーションを提供するために頑張っていきます！！

下の写真はポスター前の写真です。。。

さらに、木曜日に外部の講師の方を招いて勉強会を行いました。

みんな真剣に技術・知識を高めようと日々頑張っています！！

下は集合写真です！！

食欲の秋！！

先月も入所・通所で様々な料理リハビリを行いました♪
目的は各々異なりますが，「食べるのが好き！！」という思いはみんな同じようで，
普段は寝ていたり，体を動かすと痛いから動きたくない！！という方でも積極的に参加して
作ってくれました(＾о＾)



お好み焼き
　キャベツたっぷりのお好み焼き♪キャベツを１個みじん切りにして，お肉や，干しエビなどたくさんの具材を入れました♪

餃子
　「デイケア利用中の為，にんにくはやめよう！！」と，ご利用者様の提案でにんにくなしの餃子を作りました！！
大判の皮を使用し，食べごたえ抜群でした～♪

 

 

おはぎ
　少し作る時期が遅れましたが，あんこたっぷりのおはぎ！！ぼた餅以上の大きさを作る方もいました。自分で食べる分は自分で作りましたが，おやつ前にペロリと食べてくださいました！！

 

作業療法士　渡辺

　皆さん、こんにちは。リハビリテーション科の中島です。


　今年の秋はいかがお過ごしでしょうか？　　　　　皆さん、さんまは食べましたか？

　僕は、食欲の秋の流れに乗っかり、体重が増加傾向になっているとか、なっていないとか。日頃、利用者様に運動を提供させていただいていますが、自分も運動をしようと思い、登山をしにいく計画をたてています。



　さて、今回の内容ですが、前回リハ科のピンクジャージさんが言ったとおり、収穫祭の様子を皆さんにお伝えします！

　会場は、いつも職員が駐車しているここでやりました♪

　今年は、メインの　　さんま！　その他に栗ご飯・豚汁・おでん　を利用者様に提供させて頂き、アルコールを飲まれる方は飲み、その他の方々はジュースで乾杯をしてワイワイ楽しみました！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが今年の　　　さんま！！　　

　　

ジューシーな音が聞こえてきそうな、状態ですね～♪

見ていているだけでお腹が減ってきたので、今回はこの辺で（＾＾）

最近は気温の変動が昼間と夜で激しいため、皆さん体調を崩さないように気をつけてください！！

今回の担当は、リハビリテーション科　中島　でした。