秋！！！

読書の秋！！

スポーツの秋！！

食欲の秋！！

皆さん風が肌寒くなってきてますが、体調には気を付けてくださいね。

冒頭にも書きましたが、季節が秋になることで過ごしやすくなり、勉強するもよし！スポーツするもよし！食に走るもよし！（体重が・・・(-_-;)）。

そんな季節にゆうゆうでは大イベント

収穫祭！！！

行います！今年も焼きますよ～

何を？決まってるじゃないですか

さんま！

さんま！！

さんま！！！

はい、今年もさんま臭くなりますOrz

次回の更新は誰かが収穫祭の事をのせてくれます！

今回の担当はピンクジャージでした！

これ、浮腫みにイイんです!!!

リハビリマシーン紹介パート1　　メドマー（長靴）　　　　　　　　理学療法士　　長部

みなさん、こんにちは。

寒さ感じる秋の風を受けて、体調を崩したり、外に出るのが億劫になり、運動不足になりやすい時期ですね。そんな時、ふと足元を見ると、気になってくるのが、浮腫み！！！ですよね。

↑こんな状態で歩行をすると、足の裏の感覚が鈍くなり、転倒！さらに骨折なんてことも！！

少しでも浮腫みをどうにかしたい！！！

まかせてください！ケアタウンゆうゆうにあるんです☆

浮腫みに効くリハビリマシーン☆

★その名もメドマー（長靴）★

↓↓↓

使い方はいたって簡単。横になり寝るだけです♪

心臓の病気がある場合等は使用が出来ない場合がありますので、リハビリスタッフまでご確認ください。

『頭の体操』 講座をしました！！

みなさん、こんにちわ！！

気温が安定しない日が続きますね～。

さて、今日は蓮田市に住んでいる方が集まる公民館へ行き『頭の体操』の講座を行ってきました。

始める前は「頭の体操できるかしら？」「にがてなんだよな～」との声が多く聞かれ、不安そうな表情をする方もいましたが、いざ始まると笑顔が見られました♪

今日の頭の体操は・・・

①なぞなぞ（１０問）

②ストループテスト

③唄いながら手の体操（かたつむり）

④交互に唄おう（鉄道唱歌・うさぎとかめ）

⑤広告パズル

⑥えしりとり

の６つを行いました！！

なぞなぞを一生懸命考えているところです！！

ストループテスト　　　　「色と文字を確認しながら考えるのは難しい・・・」

唄いながら手の体操　「１人でやる時は簡単なのに、２ｊ人になると分からない～」「相手の人と中々息が合わないよ～」と言いながらも、上手くいく方法を考えながらやってくださいました。

絵しりとり　　『り』から始まる言葉でチーム戦！！
　　　　　　　　同じグループの人で集まり、何を書いてるか考えながら描きました。

出来上がった絵　　チーム①

出来上がった絵　　チーム②

両チームとも考えながら、素敵な絵のしりとりが完成しました！！

作業療法士　渡辺

答えは・・・

こんばんは
今日から１０月になりましたね


さて，前回の問題の答えは・・・

手首の運動を行う自主トレーニングで使うものです

バンドに手を入れ固定し，手首を曲げたり伸ばしたり
して，手首の運動となります。











今回の担当は　理学療法士　　鈴木でした。

技術の進歩とずんだ餅

今年は台風の当たり年で、なかなか外出するのが大変ですね。

本来ならば、夏の暑さから解放されて散歩に良い季節なのですが…お天道様には逆らえません。雨天の間は屋内で過ごすことにしましょう。

そんなじめっとした雰囲気の中、なんとお土産を頂きました！(施設長のネルソン先生ありがとうございます！)

お土産の名は　ずんだ餅

[画像引用：wikipedia]

甘く味付けしたひき割り枝豆でお餅を包んだ、東北(とくに仙台)の有名な甘味ですね。

本来は乾燥で風味が落ちやすく、足の速い(食中毒リスクの高い)食べ物なのですが、近年は冷凍技術によって遠方にもお土産に持っていけるようになりました。アイスクリームその他にも使用されるなど、技術の進歩は素晴らしいです。

ずんだ餅と技術といえば、VOICEROID※のように、一昔前は考えられなかった技術が一般にも出回るようになってきています。

パソコンやインターネット、ソフトウェアの進化は目を見張るものがありますが、それに負けず劣らず、医学の進歩も日進月歩の代名詞となるほど早いのです。

ゆうゆうリハ科も、ずんだ餅のように日々たゆまぬ進歩を目指してまいります。

そういえば、今年の納涼祭でリハビリ機器の紹介コーナーを行う予定だったのですが、これも雨天中止となりました…来年こそは、しっかりとご紹介できればと思います。

※VOICEROID

テキスト読み上げソフトウェア。

「誰でも簡単に」合成音声を作り、パソコンに喋らせることができます。

そのシリーズの中でも、東北復興のイメージキャラクターを商品名に冠した「東北ずん子+」は、設定上ずんだを一押しするキャラクターとなっています。また、東北6県に本社を置く企業ならば、無償でキャラクターの商用使用が可能となっています…もちろん当法人は埼玉に本部があるため映像は引用できません。リンク先からご覧ください。

今回の担当は、料理とパソコンが趣味の荒井でした。

ミニリハビリ講座③（足関節）

ご無沙汰しております。





更新が滞ってしまいましたね；；






今回は前回のミニリハビリ講座に引き続き、足の運動です。



タオルギャザーは足の筋肉を鍛える運動でしたが、



今回は足首の筋肉を鍛える、つま先立ち運動です。



足首周囲の筋肉は年齢とともに衰えやすく、働きにくくなります。



腰が曲がったり姿勢が崩れると足首の筋肉達は効率的に働けなくなってしまいます。



今回トレーニングする筋肉は歩く際の推進力になる重要な筋肉です。



トレーニングしていきましょう！！！

①

②

運動自体は単純で、つま先たちするだけです＾＾

ただし！

注意点があります！！

①ゆっくりと行うこと（特に踵を降ろす時）

②必ず踵にしっかりと重心を戻すこと

です！！！

踵に重心を一回一回しっかり戻し、つま先と踵の重心移動を大きくすることで、

足首の運動範囲が大きくなり、

効率的に筋肉を働かせることができます。

ぜひやってみてください＾＾

リハビリ　大沼

ミニリハビリ講座②（足部）

今回はミニリハビリ講座ということで







ご自宅でできる簡単なトレーニングを一つ紹介させていただきます。






・タオルギャザー
いすに座り、床に敷いたタオルを足の指で手繰り寄せていく運動です。
足の指の筋力アップが期待できます。

足の指の筋力は姿勢・バランスの力との関係があり、間接的に転倒予防への効果も期待できます。
また、足のむくみにも効果的です。





運動を習慣にしてバランス能力アップを目指しましょう！！





リハビリ　大沼