リハビリテーション部主催の肩痛・腰痛予防教室を行いました。

今回、当施設の職員向けに肩痛・腰痛予防教室を行い多くの方に

ご参加いただきました。

その内容を少し紹介したいと思います。

みなさん肩痛借金・腰痛借金という言葉を知っていますか？
この借金を解消する体操を少し紹介したいと思います。





1、2、3、の順に肩を動かし、グルグル回しましょう。

注意体操行う際は、痛みの範囲で行い、無理せず行いましょう。

空いた時間に少しずつ行い習慣化させていきましょう。

今回の担当は肩痛体操を行い筋肉痛になった岩川でした。