ミニリハビリ講座③（足関節）

ご無沙汰しております。





更新が滞ってしまいましたね；；






今回は前回のミニリハビリ講座に引き続き、足の運動です。



タオルギャザーは足の筋肉を鍛える運動でしたが、



今回は足首の筋肉を鍛える、つま先立ち運動です。



足首周囲の筋肉は年齢とともに衰えやすく、働きにくくなります。



腰が曲がったり姿勢が崩れると足首の筋肉達は効率的に働けなくなってしまいます。



今回トレーニングする筋肉は歩く際の推進力になる重要な筋肉です。



トレーニングしていきましょう！！！

①

②

運動自体は単純で、つま先たちするだけです＾＾

ただし！

注意点があります！！

①ゆっくりと行うこと（特に踵を降ろす時）

②必ず踵にしっかりと重心を戻すこと

です！！！

踵に重心を一回一回しっかり戻し、つま先と踵の重心移動を大きくすることで、

足首の運動範囲が大きくなり、

効率的に筋肉を働かせることができます。

ぜひやってみてください＾＾

リハビリ　大沼

ミニリハビリ講座②（足部）

今回はミニリハビリ講座ということで







ご自宅でできる簡単なトレーニングを一つ紹介させていただきます。






・タオルギャザー
いすに座り、床に敷いたタオルを足の指で手繰り寄せていく運動です。
足の指の筋力アップが期待できます。

足の指の筋力は姿勢・バランスの力との関係があり、間接的に転倒予防への効果も期待できます。
また、足のむくみにも効果的です。





運動を習慣にしてバランス能力アップを目指しましょう！！





リハビリ　大沼

納涼祭を実行しましたぁー！

一昨日の8月29日にケアタウンゆうゆうの納涼祭が開催されました！！
天気はあいにくの雨でしたが、たくさんの方が来てくださいました！
屋台も完売で大盛況に終わることが出来ました。

リハビリテーション科では、ソーラン節を躍らせて頂きました。
雨の中鑑賞して下さった方もいらっしゃって、
本当にありがとうございました！踊る前に撮った写真がこちらです！！

雨で見に来れなかった方もいらっしゃったと思います。
そんな方に、朗報です！！！
近々YOUTUBEにも掲載される予定ですので、楽しみにしていてください！

今回の担当はリハビリ助手、中嶋でした。

ポケモンGO!!

皆さん、、







なんと、、、








ゆうゆうリハビリテーション室はピカチュウが出現します！！

・・・。

ゲームの方ではありません。ごめんなさい。

納涼祭の装飾で期間限定でピカチュウがリハ室に出現してます＾＾

さて、納涼祭が今週の日曜にせまってきました！！！




リハビリテーション科は

①リハビリ機器体験

②身体年齢チェック

③脳トレコーナー

とリハビリ祭りを開催いたします！！！



皆さん、ゆうゆうに来られた際は是非立ち寄ってくださいね＾＾




リハビリ大沼でした＾＾

スイカとりました♪

２ヶ月前に植えたスイカの苗に４つスイカがなりました～！！

そのうち１つは収穫できる状態になったので、雨が降らないうちに収穫しました～！！

昨日の大雨の後で少し土がぬかるんでいましたが、何とか利用者様と入って収穫できました！！

収穫の後はもちろん、皆さんと食べました♪

今日は暑かったので、みなさんと夏を感じながらスイカを食べました！！

作業療法士（ＯＴ）　渡辺

リハビリテーション技術向上勉強会

はじめまして！！
理学療法士の早乙女です。

ゆうゆうのリハビリテーション科は理学療法技術を磨くために定期的に外部の講師を招いて勉強会を行っています。


今回は８月２０日にゆうゆうリハビリテーション室にて行いました。
１日通して新しい知識を学び、体を動かして個々の腕を磨きました。
一流の先生の治療を見ると学ぶことが多く、一瞬も気が抜けません！！


これからも利用者様によりよいリハビリテーションを提供できるように頑張っていきたいと思います！！
ちなみに下の写真は実技練習と治療場面です。

理学療法士　早乙女

自助具何ができるかな？？？

こんにちは

はじめまして、理学療法士の鈴木です。

納涼祭まで約２週間となり「ソーラン節」の練習はよりハードになってきました。

今年は前年度を超えるべくネルソン先生とリハビリテーション科全員参加で踊ります。

皆さん楽しみにしていて下さいね。

さて話は変わりますが、、、

タイトルにある
自助具で何ができるかな？？？ですが

下の写真のものを使って何ができると思いますか？

正解は

当日の納涼祭に参加していただいて、皆さんの目で確認して下さいね。

それではこのへんで失礼します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理学療法士　　鈴木