脱水・・・

皆様お久しぶりです。
暑さが和らいでも，体が追い付かないピンクジャージです(；一_一)

今回は，時期が過ぎても気をつけなければならない，脱水についてです。

皆様ご存じ脱水とは何故危険なのでしょうか？
軽度の脱水を放置しておくと、血管や内臓、脳などを正常に動かすために必要な酸素や栄養素が行き渡らず、思わぬ病気につながるおそれがあります。早めに適切な処置を施さないと、命にかかわることもあります。また，ご高齢の場合脱水症状に気付けない事が度々みられます。

そんな中で，予防策として3つ程あげさせて頂きます。

1つ目：食事時以外に1～1.5ℓの水分を摂取する。
2つ目：空調を調節する。（ゆうゆうは災害時以外は２６℃にて設定しています。）
3つ目：定期的に水分補給をする。（水だけではなくゼリー等にて代用して大丈夫です。）ご高齢の場合，空調は体が冷えるから切ってしまう，トイレが近くなるからと水分をあまりとらない事もあるかと思います。その為，ご家族や介護職員のサポートにて脱水予防をして頂けたらと思います。

それでは，残りの残暑を頑張って乗り切りましょう！！
次回は，あの男がやってくれます。ご期待下さい(^^♪